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Die Auswahl beeinflusst nur die Broca-Formel: Männer × 0,9, Frauen × 0,85. Der BMI-Bereich ist für beide identisch.
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Der große Wert zeigt den gesunden Gewichtsbereich nach BMI — die medizinisch gebräuchlichste Angabe. Darunter stehen die beiden Broca-Werte zum Vergleich.
Broca oder BMI — was gilt heute?
Die Broca-Formel stammt aus dem 19. Jahrhundert und ist eine einfache Faustformel: Normalgewicht = Größe in cm minus 100, Idealgewicht = Normalgewicht × 0,9 (Männer) bzw. × 0,85 (Frauen). Sie ist leicht zu merken, liefert bei sehr kleinen und sehr großen Menschen aber unrealistische Werte.
Der heutige Standard ist der Body-Mass-Index (BMI): Gewicht geteilt durch Größe im Quadrat. Als normalgewichtig gilt ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 — daraus ergibt sich kein einzelner Zielwert, sondern ein Bereich. Genau dieser Bereich ist die realistischere Angabe, denn ein „gesundes Gewicht" hängt von Statur, Muskelmasse und Alter ab und lässt sich nicht auf ein Kilogramm genau festlegen.
Idealgewicht nach Größe
| Größe | BMI-Bereich (M/F) | Broca Mann | Broca Frau |
|---|---|---|---|
| 160 cm | 47,4 – 63,7 kg | 54,0 kg | 51,0 kg |
| 165 cm | 50,4 – 67,8 kg | 58,5 kg | 55,3 kg |
| 170 cm | 53,5 – 72,0 kg | 63,0 kg | 59,5 kg |
| 175 cm | 56,7 – 76,3 kg | 67,5 kg | 63,8 kg |
| 180 cm | 59,9 – 80,7 kg | 72,0 kg | 68,0 kg |
| 185 cm | 63,3 – 85,2 kg | 76,5 kg | 72,3 kg |
| 190 cm | 66,8 – 89,9 kg | 81,0 kg | 76,5 kg |
| 195 cm | 70,3 – 94,7 kg | 85,5 kg | 80,8 kg |
| 200 cm | 74,0 – 99,6 kg | 90,0 kg | 85,0 kg |
BMI-Bereich: Gewicht bei BMI 18,5 bis 24,9 — für Männer und Frauen identisch. Broca-Werte: (Größe − 100) × 0,9 bzw. × 0,85.
Häufige Fragen
Welche Formel ist die richtige?
Der BMI-Bereich (18,5–24,9) ist die heute gebräuchlichste Orientierung — als Bereich, nicht als Punktwert. Die Broca-Formel ist eine historische Faustformel und dient nur dem groben Vergleich. Beide Ansätze haben dieselbe Schwäche: Sie unterscheiden nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Muskulöse Menschen liegen dadurch oft rechnerisch „zu hoch", ohne Übergewicht zu haben.
Gilt das auch für Sportler?
Nur eingeschränkt. Kraftsportler und sehr muskulöse Menschen überschreiten den BMI-Bereich häufig allein durch Muskelmasse. Für sie sind Körperfettanteil oder Taillenumfang aussagekräftiger als jede Gewichtsformel.
Ist der Rechner eine medizinische Beratung?
Nein. Dies ist eine allgemeine Orientierung, keine medizinische Beratung. Bei Fragen zum eigenen Gewicht, bei Unter- oder Übergewicht ärztlichen Rat einholen.
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